您当前的位置:首页 >> 性生活
节气 | 冬至养生知多少?康佰伴你温暖过冬
发布时间:2019-08-09
 

俗话说:“冬至大如年”,把冬至看得和过年一样重要,是因为这是一年中白天最短的一天,也是阴气最重的一天,而对人体来说,需要精心调养,使阳气逐渐壮大,才能达到祛病延年的目的。







冬至养生

一躲

冬至正是“阴阳大变身”的时候,也是人体抵抗力最差的时候,人极容易受寒,也容易生病,所以,冬至前后养生的核心就是“躲寒、躲冷”,大家一定要做好防寒的工作。特别是中老年人,应注意保暖,这个时候老年人的发病率会猛增,患心血管病的人往往会病情加重,患“中风”者增多,要提高警惕。

建议:冬至养生讲究“去寒就温”、“无泄皮肤”,平日要小心保护自己,注意头部、脚部和颈部的保暖,避寒风,避冷水,避生冷饮食。


冬至养生

二养

春夏养阳,秋冬养阴。冬至后养生原则就是要尽量减少阳气的消耗,保养精气,做到养精蓄锐,有益于防治疾病。


冬至养生应以静为主,切忌过于运动出汗,同时,冬至“养心”也很重要,应避免过于抑郁,思虑,避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾。



建议:冬季养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不患得患失,还可以通过午饭后适当打盹、多晒太阳、泡脚、天灸、膏方等方式,更好地养生。


冬至养生

三补

俗话说“三九补一冬,来年无病痛”“药补不如食补”。冬季也是进补的好时机。而饮食调养则是最主要的调养方式。生冷少食、燥热不宜,滋阴潜阳的食物最为上等。



在冬季如果能恰当选择既美味,而又具有补益身体的食物,无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中,中医又分为几大类:


温补类食物

如鸡肉,羊肉,牛肉,鲫鱼等,可配枸杞、马蹄、甘蔗等同煮,具有一定的养阴功效。但过多地进食温补类食品,容易上火。


平补类食物

如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等,这些食物既无偏寒、偏温的特性,又无滋腻妨胃的不足。

滋补类食物

具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有:木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。

建议:天寒地冻,首选温补类食物。吃饭的时候宜少缓,少量多餐,以保证所需营养又不伤脾胃。应注意“三多三少”,即蛋白质、维生素、纤维素多;糖类、脂肪、盐少。食宜温热熟饮,多吃坚果类食物,可御寒、补肾健脑、强心健体。


康佰磁暖护甲

暖暖的 很贴心

严寒的冬天

有了它不惧寒冷

磁石覆盖

108 颗磁强高达2800 高斯的磁力源源不断作用于特定区域,覆盖(肩部、背部、腹部、胸部、腰部)全身穴位,持续作用,改善微循环,促进新陈代谢。并且有柔性、高效、环保的碳纤维加热材料,作用于45-55℃的加热片对背部、腰部、腹部进行持续加热,生暖蓄热的温通敷贴、将磁场作用与温热疏通巧妙结合。


舒适面料

精选舒适透气面料,柔软健康透气,穿着更加舒适。根据“人体工程学”原理,科学剪裁,做工精密,经久耐穿,使穿戴者在享受美观的同时,更加感受到产品在细微之处的舒适。


使用简单

磁暖马甲采用DC电源插口供电,可以使用手机充电器进行加热,也可以利用移动电源(充电宝)进行连接加热,接通电源后产品开始加热,且产品内部带有温度保护装置,温度过高时即自动停止工作。携带方便,使用简单。


冬至到,康佰祝福到

雪花纷飞冬至临,

风俗习惯如庆年,

饺子汤圆来祝贺,

亲戚朋友送关怀,

驱寒保暖防感冒,

身体保健要记牢,

乐观心态常持久,

幸福绵绵度吉年!

康佰产品详情咨询各地授权专卖店或下载【康佰中国】APP进行了解

长按识别二维码下载

相关阅读