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酒精遇到“死敌”,这“3样”才能快速解酒,春节喝酒必备指南!
发布时间:2019-09-06
 

#健康过大年# #吃在四海八方#过年期间,“饮酒”可能是亲朋聚餐多会做的一件事情;喝完酒之后,很多人最关注的一个问题就是“解酒”;关于“解酒”,社会中流传着多种言论,有传言说“解酒药可以解酒”,还有传言称“喝酸奶可以解酒”;各种各样的理论充斥于朋友圈;对于“解酒”而言,如何做会更加靠谱?真正可以起到解酒的作用?“解酒”这两个字,可没有您想的那样简单。

酒精遇到“死敌”,这“3样”才能快速解酒,春节喝酒必备指南!


想要靠谱解酒,您首先需要“酒精是怎样走的”:

饮酒,无疑会给身体增加酒精物质的摄入;当酒精进入身体之后,少部分会通过呼吸和排尿排出体外,剩下的绝大部分酒精物质会全部通过肝脏进行代谢排出。

肝脏是如何代谢酒精物质的?

酒精进入肝脏之后,一般会在乙醇脱氢酶的作用下分解为“乙醛”;接下来,乙醛会在乙醛脱氢酶2的作用下,继续转化为乙酸。

假设你身体内的乙醛脱氢酶2不是很充足,那您在饮酒后,乙醛物质就会出现大量蓄积,后期就会导致您出现“脸红、兴奋”等表征。

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言说于此,咱们再来聊“科学解酒”;想要解酒,从原理来说您可以这样做:

首先,您可以改善身体当中乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶2的数量和质量。

其次,您可以延缓酒精物质在消化道内的吸收,避免乙醇浓度的迅速升高。

对于第一个问题,一般很少可以能改善。这主要由于乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶本身是由遗传决定的,无论是数量还是活性,靠后天补充调节根本无济于事;所以,各位根本“无从下手”。

也就是说,想要加速解酒的速度,我们只能从第二项入手。

怎样做可以延缓酒精在胃肠道的吸收?

喝酒前请您吃东西,避免酒精直接(快速)接触胃肠黏膜:

喝酒前建议要刻意吃点东西,无论是主食还是蔬菜,再或是稀粥、酸奶,都是很不错的选择,给您的胃黏膜增加一层“保护伞”,给酒精的代谢赢得一些时间。

饮酒的同时建议要多吃东西、多喝水,加速酒精在尿液中的排出:

喝酒的同时,请您适当进食,“光喝酒不吃饭”是最伤身的行为;同时,别光顾着喝酒,增加饮水量是很必要的事情,酒精会通过排尿的方式代谢出体外;所以,喝酒的同时别忘了喝水。

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除此之外,如果您并没有‘喝多’,也就是您的思维还特别清晰,只是喝了一丢丢,这样的情况下建议您可以选择步行回家,促进代谢,增加汗液的代谢,这样做可以通过排汗增加酒精的排出;回家多喝水,请勿立即睡觉,这才是科学解酒的真谛。

喝蜂蜜水可以帮助解酒?

很多人选择喝蜂蜜水解酒,这个并不靠谱。蜂蜜当中的果糖物质仅仅可以适当提高乙醇脱氢酶的效率,但是对“对于身体危害较大的乙醛”并无任何影响;也就是说,喝蜂蜜水解酒还不如喝白开水。

喝碳酸饮料可以解酒?酒和雪碧要掺着喝?

其实,您最爱的碳酸饮料根本起不到任何解酒的作用。

喝碳酸饮料可以让您的胃部膨胀起来,从而就会增加酒精物质吸收的面积,另外还会促进酒精进入空肠的速度,从而就会增加酒精物质的吸收;所以,如果您选择掺着喝,不但不会解酒,还会让您醉得更快。

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喝“解酒药”可以解酒?

很多人喜欢选择用解酒药来解酒;喝完解酒药会有舒服的感觉,只是因为解酒药中含有利尿、兴奋和止痛的成分物质,可以适当缓解头痛和恶心的问题;但是摄入解酒药从根本上来讲并不能解酒,只会加重肝脏的代谢、解毒负担。所以,根本不靠谱。

过年饮酒,可以“限量饮用”;对于“解酒”,需要您科学作为;解酒药不靠谱,蜂蜜水也不靠谱;了解酒精代谢流程,多喝水,多出汗,饮酒前(时)多吃东西;用科学的办法帮您更靠谱的代谢酒精。愿您“过年不买醉,健康度春节”。

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